UMAG imparte ciclo de talleres para estudiantes en el mes de la Salud Mental

Octubre nos hace recuerdo de la relevancia de la Salud Mental en las personas, ya que en este mes se celebra, precisamente, el D铆a Mundial de la Salud Mental. En este contexto, es que la Consejer铆a Estudiantil en Salud Mental perteneciente a  la Direcci贸n de Asuntos Estudiantiles de la Universidad de Magallanes (UMAG), ofrece un ciclo de talleres dirigido a todos/as los/as estudiantes de la casa de estudios que deseen participar.

Los objetivos fundamentales de la iniciativa son propiciar, a las y los j贸venes, estados de paz y relajaci贸n interior, mejorar sus capacidades para hacer frente a las demandas acad茅micas y al estr茅s vital, incorporar estrategias para elevar sus estados de 谩nimo, autocuidado y autoestima, as铆 como aprender lo que implica vivir un duelo y c贸mo transitarlo de modo saludable; todo lo cual se dirige  al logro del mejoramiento y/o mantenci贸n de su salud mental.

As铆, durante este mes se inician tres talleres con una duraci贸n de seis semanas consecutivas, por lo que el equipo profesional de la Consejer铆a hace una invitaci贸n al estudiantado a participar de estos espacios inscribi茅ndose -aun cuando el taller ya se haya iniciado- a trav茅s del c贸digo QR inserto en el afiche de difusi贸n del Ciclo en redes sociales (Consejer铆a Salud Mental Umag en Facebook, y @consejeriasaludmental en Instagram), o bien, directamente, en el link https://bit.ly/2YYR4n5

Bienestar y armon铆a emocional

Seg煤n afirman las profesionales de la Consejer铆a, Ver贸nica Aravena, psic贸loga; y Karina Martinic, enfermera, los talleres, fueron pensados con el objetivo de promover en las y los destinatarios, un bienestar que permita una armon铆a emocional y, por ende, un estado mental saludable.

El taller de 鈥淵oga Integral鈥 como un camino de paz interior, tiene como fin, en ese sentido, que las y los estudiantes conozcan  e integren a su vida cotidiana algunas herramientas del Yoga que les permitir谩n calmar la ansiedad y obtener mayor claridad, serenidad, armon铆a emocional y mental.

En tanto, el taller de 鈥淢editaci贸n y Silencio鈥 es una invitaci贸n a encontrar espacios de silencio como f茅rtiles semillas de consciencia a trav茅s de la pr谩ctica de t茅cnicas de Respiraci贸n Consciente, Atenci贸n Plena, Focussing, Meditaci贸n Transpersonal y Voz Medicina como herramientas para el bienestar integral.

Finalmente, el taller de 鈥淭eatro Testimonial鈥, propone un espacio de sanaci贸n que invita a crear desde una mirada reflexiva en torno al proceso de cambios socioculturales que se han producido tras la actual pandemia, incorporando la experiencia personal como base del recurso creativo.

En este mismo contexto, durante la primera semana de octubre se realiz贸 un taller de 鈥淕esti贸n del Estr茅s y Afrontamiento Acad茅mico鈥  y, anteriormente, se llev贸 a cabo un taller sobre 鈥淧sicoeducaci贸n y Prevenci贸n del Suicidio鈥.  Tambi茅n, en los pr贸ximos d铆as tendr谩 lugar el taller 鈥淓strategias para cambiar tus estados de 谩nimo鈥, que pretende generar una instancia para la transformaci贸n personal a trav茅s del cambio de h谩bitos en la forma de mirarse y pensarse a s铆 mismo as铆 como al mundo que nos rodea, para lograr un estado de mayor bienestar y felicidad personal.

鈥淓n la esperanza de alcanzar una buena convocatoria para la realizaci贸n exitosa de estas acciones preventivas para la salud mental, instamos a nuestros estudiantes a participar activamente en los talleres propuestos y sumarse, as铆, a su propio desarrollo y logro de un estado de bienestar personal que se traduzca en un aporte a la salud integral de la comunidad completa鈥, resaltaron desde la Consejer铆a.